Czy ktoś, kto stwierdzi, że trudno powiedzieć "nie" na inny? Ty nigdy nie był na sytuacje, które uważasz za postu: "Jeśli tylko powiedział: to czy tamto?" Czy czujesz winny, jeśli nie spełniasz życzeń innego? Czy chcesz dowiedzieć się więcej o własne zachowanie i co innego? Możliwe niż co spełniają następujące szkolenia.
Stać się dla siebie; Dlaczego jest to ważne?
Masz w swoim życiu zawsze robić z innymi. Nie każdej interakcji z innymi ludźmi jest do własnych upodobań. Czasami daje zbyt szybko, aby to, co inni chcą czasem nie bedziesz slyszal, czasami nie są traktowane poważnie, czasami trzeba bardzo wyraźnie stwierdzić, co chcesz, lub nie chcesz lub jeżeli nie czujesz się jak to.
Ważne jest, aby znaleźć dobry sposób, aby wskazać, co chcesz, co myślisz i jak się czujesz o coś. Tak, że ktoś inny może zrozumieć, jakie są Twoje potrzeby i on/ona może pamiętać, może pomieścić. Na odwrót może w tym samym czasie również wziąć pod uwagę potrzeb innych.
Co zrobić, jeśli nie jesteś dobrze stać się dla siebie?
Na przykład jeśli stać dla siebie i nie dobre szczególnie skłonny do Oglądaj co chcesz innych osób, proszę często bardzo uważać z innymi. Czasami kosztem siebie.
Na przykład jeśli stać dla siebie i nie dobre, szczególnie skłonny do spojrzeć na to, co chcesz, proszę często zbyt mało konta z innych. Walc niż łatwe na innych, czasem nawet bez Ciebie.
W obu przypadkach, te sposoby reagowania na niezdrowe stresem. Jeden raz bo masz własne potrzeby zbyt wiele opkropt. Innym razem bo twój sposób reagowania nie miły komentarze od innych połączeń i szybko prowadzi do kłótni, lub czasami również wyłączenie.
Ważne jest, aby znaleźć dobry sposób dla siebie, aby przychodzić. Określić bezpośrednie, otwarte i rozsądnym sposobem co Twojej opinii, pragnienie, pragnienie lub granicy. Miłość w ten, wziąć pod uwagę konsekwencje dla innych.
Jak to działa?
Asertywne zachowanie, którą można się nauczyć. Można to zrobić przez oglądanie innych, a następnie przez wiele i często zachowania, które chcesz wyświetlić, praktyki i zrozumieć jak to działa.
W tym kursie, która jest podana w każdą środę, zaczynamy co kilka tygodni z nową grupą. Aby uzyskać więcej informacji o uczestnictwo i chcesz dowiedzieć się, czy to jest coś dla Ciebie? Uprzejmie prosimy o kontakt Marcin Radecki. Zawsze następuje przyjmowanie do udziału.
